JE T’AIDE À DEVENIR L’ACTEUR DE TA TRANSFORMATION PHYSIQUE ET MENTALE
BIENTÔT DISPONIBLE
Un programme totalement personnalisé pour une période de trois mois, qui sera conçu pour toi et avec toi pour atteindre les objectifs que tu t’ai fixé.
Une programmation et un suivi complet pendant 3 mois pour atteindre tes objectifs. En plus de ton programme. Je serais à tes côtés chaque jours pour te conseiller, te corriger et suivre tes progrès.
UN ACCOMPAGNEMENT CHEZ TOI AVEC TOUT LES OUTILS NÉCÉSSAIRES
Avec ce coaching, tu auras un accompagnement personnel lors de tes séances de sport chez toi ou en extérieur dans toute l’agglomération Nantaise. En pratiquant des exercices au poids de corps et avec le matériel de SmartWorkout, nous aurons tout les outils à disposition pour te faire évoluer dans ta pratique du sport sans avoir besoin de t’inscrire dans une salle.
INCLUS AVEC CETTE OFFRE :
UN ENTRAINEMENT À DOMICILE
Je me déplace chez toi pour que l’on puisse faire cet entrainement ensemble dans les conditions où tu seras le plus à l’aise. Tout ce dont nous avons besoin, c’est d’un espace suffisant pour ne pas être gênés dans nos mouvements et si possible une porte, qui nous permettra d’effectuer un maximum d’exercices avec le matériel que j’amènerai.
Pendant les beaux jours, nous pourrons effectuer nos séances en extérieur, dans un jardin ou dans un parc.
TOUT LE MATÉRIEL NÉCESSAIRE
En tant que coach sportif, je travaille avec le matériel de chez SmartWorkout. Ce sont des équipements permettant de faire de la musculation sans machine et à domicile en utilisant des élastiques en latex naturel. La résistance pouvant monter jusqu’à 165kg, il sera possible d’effectuer des séances tout aussi efficaces qu’en salle de sport.
À l’aide de plusieurs attaches et prises, il est possible de travailler toutes les parties du corps avec un minimum d’espace disponible.
UN PLAN D’ENTRAINEMENT STRUCTURÉ
Plus le nombre d’entrainements que l’on fera ensemble sera élevé, plus il me sera facile de structurer un plan d’entrainement pour atteindre tes objectifs de manière optimale.
Si les entrainements deviennent plus régulier, je mettrais en place un suivi complet en dehors de nos séances pour que tu puisses continuer de ton côté selon tes objectifs personnels.
LE COACH
Une des raisons pour laquelle on choisit son coach, c’est son rapprochement avec notre propre vision du sport et notre vécu, alors je vais te parler un peu de moi.
Je m’appelle Manuel, j’ai 27 ans et j’ai commencé la musculation il y a plus de 10 ans. J’ai eu un parcours basique, j’ai commencé comme beaucoup de personnes en allant à la salle seul et essayant de comprendre les machines par moi-même. Je construisais mes séances avec ce que je trouvais sur internet, évidemment ce n’était pas très optimal.
En 2019, après un accident peu grave mais qui m’a valu quelques séquelles sur le bras droit, j’ai du faire une pause sur la pratique, du moins de manière intensive notamment en ce qui concerne la force. En 2021, je me suis tourné vers une pratique plus portée sur le bodybuilding et j’ai repris petit à petit goût à l’effort.
En accumulant des connaissances et une bonne expérience, j’ai pu commencer à me construire des programmes logiques et efficaces pour moi mais aussi pour mon entourage. J’ai développé l’envie de transmettre au maximum ma passion et j’ai pris goût au partage.
En 2023, alors que je travaille depuis plusieurs années dans l’industrie chimique et que j’ai toujours pensé que le sport resterait une passion, j’ai un déclic. Je veux que ce soit mon métier, j’ai envie de continuer d’accompagner des personnes dans leurs pratiques sportives de manière professionnelle. J’ai donc décidé de me former et c’est en Décembre 2023 que je termine ma formation d’Instructeur Fitness.
Début 2024, je lance mon entreprise et aujourd’hui c’est avec joie que je vous propose mes services de coaching.
PAR OÙ COMMENCER?
COACHING EN LIGNE
✔ CONTACTE MOI ET CHOISIS TON OFFRE
Prends contact avec moi via le formulaire de contact, par mail ou sur Instagram. Nous pourrons discuter de ton projet et je t’orienterai vers l’offre qui te correspondra le plus.
✔ REMPLIS LE FORMULAIRE DE RENSEIGNEMENT
Une fois ton offre choisis et le règlement fait, tu recevras un mail avec un formulaire à remplir, qui me permettra de te connaître et de créer ton profil de sportif.
✔ CRÉATION DE TA PLANIFICATION
À partir de cette étape, nous serons en contact régulièrement pour créer ta planification d’entrainement ensemble. Je prendrai le temps de créer une planification pour une durée minimum de 12 semaines. Je t’enverrai un fichier qui te permettra d’avoir une vision globale de ta programmation.
✔ MISE EN PLACE DU SUIVI PERSONNALISÉ
En plus du fichier te permettant de connaître ta programmation, tu recevras toutes tes séances sur l’application Hevy. Cette dernière sera ton carnet d’entrainement et me permettra de suivre ton évolution et tes séances. Nous serons en contact constant sur WhatsApp, et le suivi personnalisé commencera. Je serais là pour te répondre, te conseiller et te corriger avec des vidéos quotidiennes selon tes besoins.
COACHING À DOMICILE
✔ CONTACTE MOI ET CHOISIS TON PACK
Comme le coaching en ligne, prends contact avec moi via le formulaire de contact, par mail ou sur Instagram. Nous pourrons discuter de ton projet, je te t’expliquerais tout ce que tu dois savoir et je t’orienterais vers l’offre qui te correspondra le plus.
✔ JE TE CONTACTE POUR RÉSERVER LA SÉANCE
Une fois ton pack choisis et le règlement fait, je reviendrai vers toi rapidement pour que tu puisses réserver une séance de sport à domicile.
✔ MISE EN PLACE DE LA SÉANCE
Le jour de la séance, je viendrai chez toi où en extérieur pour nous puissions faire la séance que j’aurai créé en amont. J’aurai avec moi tout le matériel nécessaire, il nous faudra seulement de la place.
✔ CRÉATION D’UN PLAN D’ENTRAINEMENT (Facultatif)
Comme détaillé plus haut, si nos séances sont plus régulières, nous mettrons en place un plan d’entrainement plus construit et optimal que nous pourrons effectuer ensemble.
Contactez-moi.
Quelque soit votre demande, je suis disponible via ce formulaire, par mail, ou par message privé sur Instagram, alors n’hésitez pas.
contact@ritchiecoaching.com
